Da der Dezember ja schon wieder vorbei ist, hoffe ich, dass ihr alle gut ins neue Jahr „reingerutscht“ seid und gut gefeiert habt. Ich möchte euch natürlich wie versprochen meine Fortschritte und Erfolge, die ich hoffentlich im Laufe des „Dehnzember“ gemacht habe, präsentieren.
Leider muss ich sagen, dass man in der Fußdehnung nur einen kleinen Fortschritte erkennen kann:
Der „Dehnzember“ ist vorbei. Also Zeit abzurechnen …
Zuerst einmal muss ich leider gestehen, dass ich es nicht geschafft hab, mich tatsächlich jeden einzelnen Tag im Dezember zu dehnen. Über die Feiertage war ich ziemlich faul und hab es dann schleifen lassen. Daher war ich dann auch umso gespannter, ob man denn trotzdem ein paar Verbesserungen sieht. Und das tut man ☺ Weiterlesen
Hallo liebe Leute, auch ich möchte einmal kurz meine Reise durch den „Dehnzember“ mit euch teilen. Ich hoffe auch ihr macht alle fleißig bei dem „Dehnzember“ mit und habt Spaß beim Nachmachen unserer Videos aus dem Adventskalender. Ich möchte in diesem Monat hauptsächlich meinen Mittelspagat und vor allem die Fußdehnung verbessern. Die Füße sind für mich ein wichtiger Teil des Tanzens, denn erst durch gut gedehnte und somit extrem gestreckte Füße, wirkt das Tanzen so schön leicht und grazil. Im Moment sieht meine Fußdehnung so aus: Weiterlesen
Die TG Elbdeich hat den Dezember zum „Dehnzember“ auserkoren. Jetzt heißt es dehnen, dehnen, dehnen …
Wie man bereits in den ersten Adventskalendervideos sehen konnte, haben wir ein riesiges Repertoire an Dehnübungen, die wir in jedem Training machen. Das reicht aber nicht aus, wenn man sich in der Dehnung stark verbessern möchte. Dann muss man wirklich am Ball bleiben und jeden Tag an sich arbeiten. Ich mache das meisten direkt nach meinem Fitnesstraining (ich versuche zweimal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen). Dort bin ich dann schon warm und kann im Kursraum noch in Ruhe an meiner Dehnung arbeiten. Abends nutze ich oft noch die Zeit beim Fersnehen. Dabei stretche ich meine Füße, denn dazu muss man sich vorher nicht großartig warm machen. Für den „Dehnzember“ habe ich mir ein paar Positionen ausgesucht, in den ich mich verbessern möchte. Weiterlesen
Der letzte Monat des Jahres hat bei der TG Elbdeich jetzt nur einen Namen: „Dehnzember“! Zieht sich für manche die Zeit bis Weihnachten lediglich mit endlosem Warten lang, so tun wir stattdessen etwas und ziehen unsere Muskeln und Bändern lang! 🙂 Weiterlesen
TG Elbdeich 