Der „Dehnzember“ ist vorbei. Also Zeit abzurechnen …
Zuerst einmal muss ich leider gestehen, dass ich es nicht geschafft hab, mich tatsächlich jeden einzelnen Tag im Dezember zu dehnen. Über die Feiertage war ich ziemlich faul und hab es dann schleifen lassen. Daher war ich dann auch umso gespannter, ob man denn trotzdem ein paar Verbesserungen sieht. Und das tut man ☺ Weiterlesen
fitness
Dehntagebuch: Hannah 1
Hallo liebe Leute, auch ich möchte einmal kurz meine Reise durch den „Dehnzember“ mit euch teilen. Ich hoffe auch ihr macht alle fleißig bei dem „Dehnzember“ mit und habt Spaß beim Nachmachen unserer Videos aus dem Adventskalender. Ich möchte in diesem Monat hauptsächlich meinen Mittelspagat und vor allem die Fußdehnung verbessern. Die Füße sind für mich ein wichtiger Teil des Tanzens, denn erst durch gut gedehnte und somit extrem gestreckte Füße, wirkt das Tanzen so schön leicht und grazil. Im Moment sieht meine Fußdehnung so aus: Weiterlesen
Partner Workouts
für Tanz, Gymnastik, die generelle Fitness oder einfach nur zum Spaß! 🙂
Lotta und Jessi von „Saraswati“ haben für Euch ein paar effektive und lustige Partnerübungen gefilmt.